Exercícios em dupla (drills)

Exercícios em dupla são essenciais para se desenvolver o timing correto, coordenação e fluidez entre ataques, defesas e contra-ataques. Com os movimentos repetidos à exaustão entre duas pessoas (drills), desenvolve-se a memória muscular e diminui-se o tempo de reação. Devem ser realizados sob a supervisão de um instrutor.